PLONGEZ
DANS L'UNIVERS
DU
YOGA AÉRIEN
Approfondissez vos connaissances
AIR Yogalates est une méthode de yoga aérien, une fusion des arts du cirque, du yoga, du Pilates et de la danse.
Nous offrons des formations à ceux qui souhaitent l'enseigner ou approfondir leur pratique personnelle.
Nos formations sont en français, anglais et espagnol, formule en ligne et en studio sur les 5 continents.
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LA MÉTHODE
La méthode AIR Yogalates utilise un type de hamac suspendu entre 1 et 3 pieds du sol.
On y exécute des mouvements en suspension avec ou sans contact avec le sol et en inversion.
Il combine les techniques et les principes fondamentales de plusieurs méthodes d'entraînement pour créer des séquences cohérentes conçues pour étirer, aligner, renforcer et restaurer le corps.
L'approche AIR Yogalates peut aller de la restauration (qui répare les tissus corporels) à une pratique légère ou intense.
Une pratique peut être autant intensive que méditative. Votre corps et votre esprit trouveront un équilibre.
Étant une méthode d'entraînement créative, le AIR Yogalates convient à tous les âges, en respectant les limites de chaque corps, et crée une expérience rafraîchissante, stimulante et thérapeutique pour le corps et l'esprit.
Votre corps explorera et atteindra un registre surprenant de mouvements où vous sentirez un flux d'énergie de l'intérieur.
Suspendez le temps ...
Mon corps est fort
Mon coeur est pur
Mon esprit est clair
Mon âme est libre
